Pripremite se za sezonu virusa i gripa
Svi smo iskusili tegobe viroze - upaljeno grlo, začepljeni nos, kašalj, glavobolju i slabost koja sve to prati. Simptomi viroze i gripe su slični jer ih uzrokuje ista obitelj respiratornih virusa. Bitno je uočiti razliku i na vrijeme reagirati.
Djeca najčešće obolijevaju od viroza, osobito u zimskim mjesecima, a prenose se lako i relativno brzo, osobito u zatvorenim prostorima, gdje mnogo djece boravi u bliskom kontaktu. To su blage virusne bolesti i ne ostavljaju posljedice.
Za vrijeme akutne faze virusne bolesti, kao što su gripa ili hunjavica, dijete obično ima povišenu tjelesnu temperaturu, iscrpljeno je, klonulo, neraspoloženo, kašlje, može povraćati, imati proljev
Gripa je puno ozbiljnija virusna bolest, razvija se brže, često epidemijski, uključuje više dijelova tijela nego prehlada koja se može javiti u bilo koje doba godine. Osim respiratornih upala, gripa uključuje i povišenu tjelesnu temperaturu, bolove u mišićima, akutni umor, ponekad uz povraćanje i proljev.
Za vrijeme akutne faze virusne
bolesti, kao što su gripa ili hunjavica, dijete obično ima
povišenu tjelesnu temperaturu, iscrpljeno je, klonulo,
neraspoloženo, kašlje, može povraćati, imati proljev. Tada je
virusna bolest u svom zenitu, što znači da se virus intenzivno
množi u organizmu i krvotoku i da se organizam svim snagama
suprotstavlja bolesti. Organizam i sam traži najbolji način
zaštite, a to je mirovanje, ležanje, uzimanje tekućine. Bez
obzira na to koji je uzročnik, virusne bolesti treba
"odbolovati". Djeca predškolske i rane školske dobi još nemaju
sasvim razvijen obrambeni sustav, pa teže podnose virusne
bolesti. Tada dijete obavezno treba izdvojiti iz njegove sredine
(vrtića, škole) i ostaviti ga u krugu obitelji. To je važno i
zbog njegova oporavka, koji je značajno brži kod kuće, a i zbog
zaštite od širenja bolesti na ostalu djecu. Malom bolesniku treba
davati dosta tekućine, vitamina u obliku svježeg voća i povrća
ili u obliku pripravaka. U fazi oporavka svakako je dobro lagano
kretanje na svježem zraku. To mogu biti kratke svakodnevne šetnje
u šumi ili najbližem parku. Dijete se ne treba vraćati u vrtić
ili školu dok nisu nestali znakovi bolesti i dok samo nije
raspoloženo za uobičajene dnevne aktivnosti.
Kako će se dijete nositi s bolešću ovisiti će o jačini njegovog obrambenog sustava. Na neke stvari ipak možete utjecati stoga vodite računa o sljedećim stvarima:
Prehrana
Važno je kvalitetno i zdravo se hraniti ne samo tijekom zimskih mjeseci već tijekom cijele godine. To će vam pomoći da izbjegnete neravnotežu i nagomilavanje toksina u tijelu koji otvaraju put bolesti. Izbjegavajte onu hranu koja smanjuje imunitet, osobito jednostavne šećere koji umanjuju funkciju bijelih krvnih zrnaca. Rafinirani šećer, prirodni šećer i šećer iz voćnih sokova također imaju isto djelovanje. Nastojite ne jesti onu hranu koja stvara teškoće u probavljanju i koja sadrži bezvrijedne i štetne sastojke - svu jako tehnološki prerađenu hranu. Dajte djetetu puno kvalitetne tekućine (čajevi, tople juhe, zeleno lisnato povrće. Bitno da je prehrana raznolika.
Higijena
Skrenite djetetu pozornost na higijenu posebice u ovom zimskom razdoblju. Upozorite ga na važnost pranja ruku, i to sapunom i toplom vodom. Ukoliko je dijete veće važno ga je naučiti stavljati ruku na usta prilikom kihanja.
Svježi zrak
Tijekom zimskim mjeseci izbjegavajte zatvorene prostore gdje se viroze lako prenose i najbrže šire. Shopping centre zamijenite parkovima i šumama.
