Blagdani i usamljenost - kako se boriti s ovim problemom

Objavljeno 19.12.2017.

Svake godine, sve ranije u vrijeme blagdana, ulice, trgovi i trgovine su okićeni i zovu na radost, blagostanje, optimizam i zadovoljstvo. Mediji znaju što nam treba, što bismo trebali raditi i kako bismo ih trebali proslaviti. Ali...

U vrijeme blagdana bismo se trebali radovati, darivati i čestitati jedni drugima. No, iako mediji, reklame, a i naša okolina nameću blagdane kao dane prepune radosti i veselja, kod nekih to i nije tako. Vrijeme blagdana kod mnogih znači i najtužniji dio godine. Vesele reklame, ljudi prepuni radosti, lepršave blagdanske pjesmice... Sve to pobuđuje osjećaje tuge, usamljenosti i praznine.

Kod mnogih se u vrijeme blagdana javljaju osjećaji usamljenosti i depresije. To je vrijeme kada se razmišlja o uspjesima, prošlosti, ali i o nekim teškim i tužnim trenucima koji u ovo vrijeme još više bude sjetu i tugu. Posebice su usamljeni oni koji su prekinuli vezu, rastali se ili izgubili voljenu osobu. U vrijeme blagdana oni se osjećaju usamljeno i ranjivo iako su često okruženi i gomilom ljudi. Osjećaju se kao da ne pripadaju mnoštvu oko sebe i kao da su sami na svijetu.

Blagdanska depresija kao globalni problem

Blagdanska depresija najizraženija je u vrijeme Božića, odnosno krajem prosinca. Tuga, umor, tjeskoba, letargija, usamljenost i bezvoljnost... sve su to simptomi blagdanske depresije koji ako potraju duže od dva tjedna nazivaju se blagdanskom depresijom.

Jedan od mnogih uzročnika zašto dolazi do ovog stanja je višak slobodnog vremena. Naime, u doba blagdana smo obično kod kuće, a ako topli dom nemamo s kime podijeliti ili to vrijeme ne možemo ispuniti onako kako bismo to željeli, padamo u sve dublje neraspoloženje.

S blagdanskom depresijom još se teže nose osobe sklone depresiji koje imaju osjećaj da bi u to vrijeme morale biti sretne. Češće su joj sklone starije osobe koje su ostale bez partnera, nemaju djece ili ona žive daleko od njih, zatim osobe koje su se nedavno preselile u drugi grad ili državu gdje nemaju obitelj i prijatelje te osobe s financijskim, obiteljskim i zdravstvenim problemima.

Iako je ovo sasvim sigurno teško razdoblje za vas, uvijek postoji izlazak iz situacije u kojoj se nalazite. Problemi su uvijek rješivi i vi uvijek imate izbor promijeniti situaciju u kojoj se nalazite. Možete plakati kod kuće ili se pokrenuti i usrećiti sebe i druge. Život nam je dan da ga proživimo najbolje što možemo. Vjerujte, nema smisla gubiti godine na plakanje u krevetu. Pokrenite se!

Izađite! Ovo je prva stvar koju morate učiniti da bi se osjećali što manje usamljeno. Ako vam blagdanske gužve idu na živce, izađite u prirodu i prošećite. Udahnite svježi zrak i promatrajte ljepote prirode. Ako imate psa, uputite se u šumu, ponesite fotoaparat i zabilježite svaki trenutak. Putem ćete sresti osobe koje se nalaze u istoj situaciji kao i vi. Osmjehnite im se, pozdravite ih i započnite razgovor. Nikada ne znate gdje će vas to odvesti. Ne kaže se bez razloga da osmijeh otvara sva vrata.

Aktivnosti su svugdje oko nas

Blagdani su idealno vrijeme da pomognete drugima. Angažirajte se u neprofitnim organizacijama, volontirajte i pomažite drugima. Ako imate iskustva i volje u planiranju i organiziranju zašto ne biste organizirali darivanje za napuštenu djecu? Možda bi vam se u organizaciji pridružio još netko od susjeda. Ako volite životinje, pridružite se nekoj udruzi i volontirajte. Udrugama koje se bave zaštitom i brigom nezbrinutih životinja, pomoć je uvijek i više nego potrebna. Pomozite beskućnicima i obitelji slabijeg imovinskog stanja. Sigurno imate u ormaru stvari koje vam ne trebaju i ne nosite ih. Vama ništa ne znače, a nekome će značiti mnogo. Volontiranje će pomoći i vašem psihičkom zdravlju, osjećat ćete se korisno i potrebito.

Ako ste religiozni, raspitajte se u svojoj crkvi kako možete pomoći. Obično su u crkvama prije blagdana organizirani razni događaji koji uključuju i pomoć ljudi iz zajednice. Možda možete pomoći pečenjem kolača ili kićenjem crkve. Ako lijepo pjevate, sada je pravo vrijeme da se uključite u crkveni zbor. Crkveni zbor će vam donijeti mnogo radosnih trenutaka, upoznavanje novih ljudi, ali i putovanja.

U digitalnom dobu tražimo i društvo u cyber prostoru

Još jedan odličan način za upoznavanje novih ljudi su i sajtovi za upoznavanje. Online upoznavanje i sajtovi baš poput http://serbiandating.com/ su postali sve rašireniji s pojavom novih medija pa ako ste do sada bili skeptični, možda je vrijeme da se oslobodite i pokušate. Nemate što izgubiti.

Na društvenim mrežama postoje grupe u kojem svatko može pronaći nešto za sebe. Uključite se u grupe i podijelite svoja razmišljanja. S vremenom ćete pronaći osobe koje razmišljaju slično kao i vi. Tko zna gdje vas sve to može odvesti. Sve su češće i brojne aplikacije čija je glavna zadaća da vam na što lakši način pomognu da upoznate nove ljude. Raspitajte se o onima koje vam najbolje odgovaraju i instalirajte ih. Također, želite li provesti ugodne i zabavne trenutke, posjetite stranice s online igricama. Tamo ćete igrati igrice s "pravim" osobama, a obično sa strane postoji i chat na kojem se možete dopisivati.

I za kraj, budite sretni onim što imate. Fokusirajte se na ono dobro u vašem životu i ne razmišljajte o prilikama koje ste propustili ili o tužnim trenucima koji su vam se dogodili. Život ide dalje, a na vama je da ispišete stranice svog života najbolje što znate. Uživajte u pjesmama, ugođaju i hrani, budite sretni. Sada je vrijeme da se posvetite sebi i svom emocionalnom rastu. Sretni ljudi privlače, a nakon ovoga, vjerujemo da za sljedeće blagdane više nećete biti usamljeni.  

Autor: Alisa Mura

Čuvarkuća na Facebooku