Čips od kelja

Objavljeno 01.05.2016. | Dobna skupina: Još nema dijete, Prije poroda, 1-3, 3-7, 7+

Čips od... kelja? Ovo je prava jako zdrava grickalica prema preporuci ayurvedske terapeutkinje Tanje Kraljić Strgačić.

Čips od kelja je zdrava inačica krumpirastog čipi čipsa. Ukusan je, a i kad samo pomislimo koliko je zdraviji od preslanog i nauljenog čipi čipsa, ne čudi što čipsu od kelja popularnost u zadnje vrijeme naglo raste. Pun je antioksidansa, vlakana, omega-3 masnih kiselina, te phyto hranjivih sastojaka koji preveniraju čak i od raka! U Americi je čips od kelja već proglašen "Superhranom". A tako ga je lako napraviti doma! Za djecu, supruga pred telkom i cijelu obitelj!  U slast!

Početnički recept

Jedan od najjednostavnijih recepata je pomješati 2 velike žlice jabučnog octa sa 2 žlice maslinovog ulja. Preljev izmješati s iskidanim listićima jedne glavice kelja, zatim staviti u pećnicu kako bi se kelj osušio i potom posipati s malo soli.

Slasni limunski čips od kelja

Sastojci:

  • 1 glavica svježeg kelja
  • 1/4 šalice indijskih oraščića ili sjemenki (sezam, suncokret)
  • 1 velika žlica jabučnog octa
  • 1 velika žlica agave soka
  • 2 procjeđena limuna

Promješajte komadiće kelja u soku iz recepta, potom stavite u pečnicu da se kelj osuši – pečnicu nemojte zatvarati i upalite ju samo na lagano.

Postupak:

Prvo dobro operite kelj i odstranite stabljiku (predlažem da ju kompostirate!) Ostale sastojke pomješajte u multipraktiku ili blenderu. Smjesa treba ispasti čvrsta. Dodajte ju u kelj do zadnje kapi  Sve dobro izmješajte. Posložite kelj na dvije plate podložene papirom za pečenje. Položite u lagano otvorenu pećnicu na 175 stupnjeva Celzija i isušujte 10-15 minuta dok rubovi kelja lagano ne posmeđe (Ne smiju zagoriti!)

Više informacija o ayurvedi i ajurvedskim tretmanima na Light of Ayurveda.

Autor: Tanja Kraljić Strgačić

2 korisnika je označilo ovu preporuku kao korisnu.

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Napomena
U Americi je Čips od kelja već proglašen “Superhranom”. A tako ga je lako napraviti doma!

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing