Kako ublažiti trudničke tegobe: hemeroidi i zatvor
Puno kretanja i sporta pospješit će probavu, a važno je paziti i na prehranu.
Zatvor
Kod zatvora stolice pijte što više tekućine, po mogućnosti dvije do tri litre dnevno. Najbolje je piti čistu vodu, nezaslađene sokove ili biljne čajeve. Obroci neka uključuju hranu bogatu vlaknima poput jabuka, brokule, i žitarica. Prirodne namirnice omekšavaju stolicu stoga preporučujemo što više voća, povrća, integralnog kruha, müslija, sjemenke lana, suhih šljiva, smokava ili mliječni šećer u sokovima ili jogurtu.
Hemeroidi
U slučaju hemeroida važno je održavati dobru probavu i mekanu stolicu, a u hitnim slučajevima pomaže oblog od domaće svinjske masti.
