Kruška kao tonik za organizam

Objavljeno 02.03.2011. | Dobna skupina: 0-1

Ovu izuzetno slatku voćku rijetko koje dijete neće obožavati.

Budući da su kruške jako osjetljive voće koje brzo trune, kupujte ih u manjim količinama, te ih čuvajte na hladnom mjestu van plastične vrećice. Dobro je znati da su prema izvještaju Environmental Working Groupa kruške svrstane u 12 prehrambenih namirnica u kojima se najčešće nalaze ostatci pesticida, stoga kruške dobro operite, ili tražite one iz biouzgoja.

Dar bogova, kako ih je u Odiseji okarakterizirao Homer, izuzetno je slatko voće koje unatoč tome ima nisku kaloričnu vrijednost ( osrednja kruška ima manje od 100 kcal). I kruške, kao i jabuke spadaju u hipoalergeno voće koje će vaš dijete zbog pomalo kašaste teksture i slatkoće obožavati. Kruške su prirodan i brz izvor energije jer sadrže značajne količine šećera. U 100 grama ploda kruške sadržano je 0.3 g proteina, 0.4 g masti, 9.5 g ugljikohidrata, 2.8 g vlakana, i 5 mg vitamina C. Dobro je znati da sorta kruški viljamovki sadrži velike količine kalcija i željeza u odnosu na drugo voće i kao takve su dobra preporuka za prehranu. Kruške su također i dobar izvor vitamina B skupine, kalija i bakra, koji pomažu u antioksidativnim procesima. Zbog pektina, kao i jabuke, odlične su za regulaciju probave.

Izvor: www.uppt.hr

Autor: Čuvarkuća uredništvo

Registriraj se ili se prijavi i reci nam je li ti ova preporuka bila korisna!

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Lokacija

4

Kruške su dostupne većim dijelom godine.
Sigurnost

4

Kruške su izvrsno voće za početak dohrane, ali se u njihovoj kori često nalaze pesticidi pa budite oprezni.
Ukupni dojam

4

Birajte kruške iz biouzgoja kako biste bili sigurni da ne sadrže pesticide.

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0