Ledeni zeleni čaj s dinjom i đumbirom

Objavljeno 13.08.2016. | Dobna skupina: Još nema dijete, Prije poroda

Ljeti pijemo stvarno puno tekućine, a kada se zasitimo obične vode, eksperimentiramo sa raznim voćnim napitcima i hladnim čajevima!

Tako smo Vam već pokazale kako pravimo limunadu od lavandelimunadu sa mentom i ledeni čaj od lipe zaslađen domaćim sirupom od mente, a danas Vam donosimo recept za super zdravo osvježavajuće piće - ledeni zeleni čaj sa dinjom!

Zeleni čaj ubrzava metabolizam i pomaže sagorijevanju masti, regulira razinu šećera u krvi, štiti tijelo od štetnih posljedica UV zračenja, pomaže smanjiti stres, a smatra se i da smanjuje rizik od bolesti krvožilnog sustava. Ipak, kako sadrži kofein, može uzrokovati nesanicu i ubrzan rad srca ako se pretjeruje, a trebale bi ga izbjegavati i trudnice i dojilje pa o tome vodite računa. Dinja, osim što je super ukusna, izrazito je hranjiva i sadrži obilje kalija te vitamina A i C, niskokalorična je, pomaže suzbiti osjećaj gladi, olakšava probavu, a kako je puna vode, savršeno gasi žeđ! Đumbir je bogat vitaminom B, manganom, bakrom i magnezijem, također olakšava probavu, ublažava nadutost, pomaže kod mučnina i ima antibiotska svojstva. Sve u svemu, bezbroj je razloga da isprobate ovaj ukusan napitak! 
 

Sastojci (po osobi)

  • žličica omiljenog zelenog čaja
  • malo đumbira u prahu
  • 3 dcl vode zagrijane do 90 stupnjeva
  • 1/4 srednje velike dinje
  • sladilo po želji

Postupak

Napravite zeleni čaj prema uputstvima na pakiranju uz dodatak đumbira u prahu i ostavite ga da se ohladi. Dinju narežite na kockice i sve zajedno ubacite u blender pa blendajte dok se dinja potpuno ne usitni. Po želji procijedite, zasladite i rashladite! To je to!    Kako Vam se ledeni čaj ne bi razvodnio, umjesto leda možete koristiti smrznute kockice dinje, a ako ih nabodete na običan štapić za ražnjiće čiji vrh možete ukrasiti raznim perlicama, dobit ćete simpatičan jestivi ukras, idealan za neko ljetno druženje na otvorenom!

Ako dinja nije dovoljno slatka, čaj možete zasladiti nekim tekućim zaslađivačem ili čak sokom od bazge! Šećer ne preporučamo u hladnim napitcima jer se teško otapa, ali ako nemate ništa drugo, otopite ga na laganoj vatri u vodi, u omjeru 1:1 i spremite u čistu staklenku ili bocu - tako ćete dobiti običan šećerni sirup!

Kako Vam se sviđa ovaj recept? Što najradije pijete tijekom ljeta? Imate li kakve dobre recepte za ukusne ljetne napitke? Pišite nam i uživajte u suncu gdje god da ste! 

Pozdrav od Maja

Autor: Maje Zmaje

Registriraj se ili se prijavi i reci nam je li ti ova preporuka bila korisna!

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Napomena
Dinja, osim što je super ukusna, izrazito je hranjiva i sadrži obilje kalija te vitamina A i C, niskokalorična je, pomaže suzbiti osjećaj gladi, olakšava probavu, a kako je puna vode, savršeno gasi žeđ!

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing