Marelica - dar s istoka

Objavljeno 20.06.2014. | Dobna skupina: Još nema dijete, Prije poroda, 1-3, 3-7, 7+

Marelica nam je stigla s dalekog Istoka. Jako je hranjiva voćka, ali i potencijalno alergena.

Pradomovina ovog slasnog voća je Kina, a na Sredozemlje je stiglo zahvaljujući Aleksandru Makedonskom. Marelica je srodnik breske, ali manjih i slađih plodova. 

U 100 g svježeg ploda ima 48 kcal, 11,12 posto ugljikohidrata od čega 80 posto šećera i 18 posto dijetalnih vlakna. Ostatak odlazi na vodu, bjelančevine i ulja. Marelice su bogate vitaminom C, karotinom, vitaminima skupine B, folnom kiselinom, i vitaminom E. Od minerala ima značajniji udio kalija, kalcija, fosfora, magnezija, željeza, cinka i bakra. Ne preporuča se davati dijetetu prije navršenih deset mjeseci zbog mogućnosti razvoja alergijskih reakcija.

Izvor: www.vitamini.hr

Autor: Čuvarkuća uredništvo

Registriraj se ili se prijavi i reci nam je li ti ova preporuka bila korisna!

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Lokacija

3

Marelice su dostupne tijekom ljetnih mjeseci.
Sigurnost

3

Marelice mogu izazvati alergijske reakcije.
Ukupni dojam

3

Kod odraslih osoba i starije djece, marelice su izvrsno voće. Kod najmlađih je potreban velik oprez.

Čuvarkuća preporučuje

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0