Namirnice za prve korake u dohrani

Objavljeno 29.08.2016. | Dobna skupina: 0-1

Čime početi dohranu? Evo nekih praktičnih primjera i ideja.

Kako bismo vam pojednostavili veliki i važan korak u životu vašeg djeteta, uvođenje krute hrane, napravili smo popis prvih namirnica i vrijeme kada ih možete uvesti u prehranu. Ovo nije tablica dohrane, ovo je skraćeni popis prvih namirnica iz svih skupina namirnica. Ovisno o izvoru, postoje mala ostupanja u vremenskom periodu uvođenja određene namirnice pa neka vam ovo budu samo smjernice o kojima ćete se, kao o dohrani općenito konzultirati s pedijatrom.

Sva nova hrana koja se daje djetetu, osim avokada i banana, trebala bi biti kuhana prije nego se ispasira. Tako se pomaže pri razbijanju celuloznih vlakana što hranu čini probavljivijom. Ako vaše dijete razvije reakciju na neku voćku, koju je konzumiralo sirovu, nećete moći znati da li je to zbog samog voća ili činjenice da ju nije moglo sasvim probaviti.

Voće

jabuka, kruška, banana (4-6 mjeseci)

Povrće

tikvice, krumpir (4-6 mjeseci), mrkva (5-7 mjeseci)

Žitarice

riža, zob (4-6 mjeseci), ječam (5-7 mjeseci)

Meso

pileća ili pureća prsa (6-8 mjeseci), mlada janjetina (8-10 mjesci), teletina (9-11 mjeseci)

Mliječni proizvodi: jogurt (6-8 mjeseci), svježi kravlji sir (8-10 mjeseci)

Izvor: Kimmel, Martha & David, Goldenson, Suzanne :Dječja hrana iz mamine kuhinje ( i tatine!), 2005, Mozaik knjiga

Autor: Čuvarkuća uredništvo

2 korisnika je označilo ovu preporuku kao korisnu.

Čuvarkuća preporučuje

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0