Obilježja pravilne prehrane

Objavljeno 14.06.2014. | Dobna skupina: 0-1, 1-3, 3-7, 7+

Koja su obilježja pravilne prehrane za cijelu obitelj?

Obilježja pravilne prehrane su:

• integralne žitarice i njihovi proizvodi
• punomasni fermentirani i probiotski proizvodi
• mahunarke
• svježe domaće sezonsko povrće
• svježe sezonsko voće
• sušeno domaće voće
• lako probabljive vrste mesa
• svježe začinsko bilje
• začini - hladno prešano ulje (suncokretovo), maslinovo ulje, jabučni ocat, limun, med i dr.
• dovoljna količina tekućine - pitke vode tijekom cijelog dana
• dobro izbalansirana i kombinirana prehrana
• estetski dobro osmišljena jela

Autor: Čuvarkuća uredništvo