Obilježja pravilne prehrane
Koja su obilježja pravilne prehrane za cijelu obitelj?
Obilježja pravilne prehrane su:
- integralne žitarice i njihovi proizvodi
- punomasni fermentirani i probiotski proizvodi
- mahunarke
- svježe domaće sezonsko povrće
- svježe sezonsko voće
- sušeno domaće voće
- lako probabljive vrste mesa
- svježe začinsko bilje
- začini - hladno prešano ulje (suncokretovo), maslinovo ulje, jabučni ocat, limun, med i dr.
- dovoljna količina tekućine - pitke vode tijekom cijelog dana
- dobro izbalansirana i kombinirana prehrana
- estetski dobro osmišljena jela