Preporuke za dohranu

Objavljeno 11.12.2012. | Dobna skupina: 0-1

Čuvarkuća u suradnji s … Dohrana je uvođenje nemliječnih namirnica u dotad isključivo mliječnu prehranu dojenčeta.

Iako se pod dohranom podrazumijeva davanje i voćnog soka ili čaja, u užem smislu obično se misli na kašaste obroke. Prehrana krutim namirnicama koincidira i s uklapanjem djeteta u socijalni život obitelji - nužan i prirodni tijek emocionalnog i tjelesnog sazrijevanja.

Vremenski interval u kojemu će većina zdrave dojenčadi moći prihvatiti promjenu jelovnika je između navršenih 16 i navršenih 25 tjedana života. Dojenče ne bi smjelo započeti s dohranom prije 17. tjedna, a sva bi zdrava djeca već morala biti na dohrani u dobi od 26 tjedana. Do navršenih 16 tjedana života se davanje krute hrane – osim neprobavljivim, smatra i rizičnim; zbog nemogućnosti gutanja postoji opasnost od udisanja hrane, odnosno ulaska u dišne putove. U dobi između trećeg i četvrtog mjeseca dijete obično gubi isključivi refleks sisanja koji podrazumijeva da izbacuje iz usta sve što nije bradavica.

Kako znati da je dijete spremno za dohranu?

• Zanima se za hranu koju jedu roditelji
• Zadržava u potpunosti hranu u ustima
• Guta hranu bez kapanja i pljuckanja
• Želi sve više mlijeka ili postaje nezadovoljno unosom samo mlijeka

Učestalost dohrane:

• 2-3 puta dnevno: 6-8 mjeseci
• 3-4 puta dnevno: 9-11 mjeseci
• 3-4 puta dnevno uz 1-2 manja obroka: 12-24 mjeseci


Količina dohrane:

• Za dojenčad od 6. do 8. mjeseca osigurati približno 200 kcal dnevno iz dohrane
• Za dojenčad od 9. do 11. mjeseca osigurati približno 300 kcal dnevno iz dohrane
• Za dojenčad od 12. do 24. mjeseca osigurati približno 550 kcal dnevno iz dohrane


Hrana:

• Miksana i gnječena hrana s dodatkom majčinog mlijeka ili formule od 5-6 mjeseca
• Energetski bogata, mekana hrana od 6 – 11 mjeseci
• “Finger food” se uvodi od 8. mjeseca života
• Tranzicija prema obiteljskim obrocima oko 12 mjeseci života


Kojom brzinom uvoditi nove namirnice?

Preporučuje se uvesti približno dvije nove namirnice tjedno. Primjerice, u prvom tjednu dajemo jabuku i krušku, u drugom još i bananu, marelicu i breskvu, u trećem tjednu dijete dobiva kašicu od već isprobanog voća pomiješanu s nekom novom žitaricom poput rižinih pahuljica.


S kojom namirnicom započeti?

Nema stogih uputa kojom vrstom hrane započeti dohranu. To najviše ovisi o tradicijskim navikama pojedinog podneblja. Primjerice, u zemljama Zapadne Europe prve kašice su od mlijeka i žitarica – primjerice pahuljica od kukuruza i riže, a u našim se krajevima tradicionalno započinje voćnom kašicom od jabuke, kruške ili banane.


U novije se vrijeme smatra kako je uputno započeti dohranu s manje slatkim namirnicama zbog izbjegavanja sklonosti slatkim namirnicama, pa se prednost daje povrću poput mrkve, buće, krumpira ili rižinim pahuljicama.


Ne zaboravite na mlijeko tijekom dohrane!


• Mlijeko tijekom cijele dojenačke dobi (prva godina života) ostaje glavni izvor hranjivih tvari.
• U drugoj polovini prve godine djetetu treba oko 400 ml do 500 ml mlijeka
• Tijekom druge godine potrebno mu je oko 300 do 400 ml
• Kravlje mlijeko se ne primjenjuju prije 1. rođendana
• Posebno prilagođeni Junior mliječni pripravci pogodni su od prve godine života djeteta

Autor: Čuvarkuća uredništvo

1 korisnik je označio ovu preporuku kao korisnu.

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Sigurnost

5

Mlijeko tijekom cijele dojenačke dobi (prva godina života) ostaje glavni izvor hranjivih tvari.

Čuvarkuća preporučuje

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0