Problemi u trudnoći - anemija

Objavljeno 16.12.2011. | Dobna skupina: Još nema dijete, Prije poroda

Mnoge su trudnce anemične, a osobito one koje nose više od jednog djeteta. Anemija smanjuje otpornost na infekcije, a može izazvati mišićne kontrakcije jer krv ne dobiva dovoljno kisika.

Anemija u trudnoći nastaje ako se razina hemoglobina, prijenosnika kisika, u eritrocitima spusti ispod normalne vrijednosti. Zdrava krv u trudnoći vrlo je važna jer sprečava komplikacije koje mogu nastati tijekom trudova i uslijed umora.

Tri su osnovna uzroka anemije: manjak željeza, folne kiseline ili vitamina B12. Pomanjkanje željeza u trudnoći najčešći je uzrok, koji nastajte zbog djetetovih potreba. Anemija se ponekad javlja čak i ako je prehrana bogata željezom i to zbog pomanjkanja vitamina B.

Budući da tijelo ne pohranjuje navedene hranjive tvari svakog dana jedite hranu koja ju sadržava:

  • jedite mnogo zelenog listnatog povrća, bundevine sjemenke, tršnje, suhe marelice, ribu i perad. Pijte sokove od crnog ribizla i brusnice
  • da biste nadoknadili manjak vitamina B12 jedite jaja, mlijeko, ekstrakt kvasca, sir, bijelu ribu
  • da bi ublažili manjak folne kiseline, jedite orašaste plodove, zeleno lisnato povrće, pšenične klice, ekstrakt kvasca i mahunarke

Ako imate neki od sljedećih simptoma svakako se posavjetujte s liječnikom; vrtoglavica, lupanje srca, blijeda koža, bezvoljnost, opća slabost, emocionalna labilnost.

Izvor: Prirodna trudnoća, Zita West

Autor: Čuvarkuća uredništvo

Registriraj se ili se prijavi i reci nam je li ti ova preporuka bila korisna!

Čuvarkuća ocjenjuje

Na ovome se mjestu nalaze sažeci preporuka uz ocjene uredništva ili stručnjaka.

Kvaliteta osoblja

5

Ako sumnjate na anemiju potražite savjet liječnika.

Napomena
Uz hranu bogatu željezom jedite i hranu bogatu C vitaminom jer omogućava bolju apsorpciju željeza.

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0