Tjelesna aktivnost omogućava lakši porod
Zato što ste trudni nemojte prestati biti aktivni. Tjelesna aktivnost pomaže i osgurava lakši porod!
Tjelesna aktivnost osigurava svakoj trudnici fizički lakši porod
u trenucima izgona djeteta jer trudnica koja je vježbala i
bila aktivna ima više snage i bolju koordinaciju tiskanja.
Svakako, vježbanjem trudnica u porodu kontrolira svoje
tijelo više od one koja nije vježbala, sporije se umara
i lakše izdržava trudove. U svakom slučaju, analize su
pokazale da trudnice koje primjenjuju naučene tehnike
disanja imaju manje intenzivan osjećaj truda.
