Tjelesna aktivnost omogućava lakši porod
Zato što ste trudni nemojte prestati biti aktivni. Tjelesna aktivnost pomaže i osgurava lakši porod!
Tjelesna aktivnost osigurava svakoj trudnici fizički lakši porod u trenucima izgona djeteta jer trudnica koja je vježbala i bila aktivna ima više snage i bolju koordinaciju tiskanja.
Svakako, vježbanjem trudnica u porodu kontrolira svoje tijelo više od one koja nije vježbala, sporije se umara i lakše izdržava trudove.
U svakom slučaju, analize su pokazale da trudnice koje
primjenjuju naučene tehnike disanja imaju manje intenzivan
osjećaj truda.
