Vježbanje s bebom - vježba za trbušne mišiće
Čuvarkuća u suradnji s …
Prošli ste 9 najljepših mjeseci u životu i imate svoje malo blago, to malo čudo života, svoje djete pored sebe. Želite mu pružiti najbolje i biti uvijek uz njega. No svaka žena ubrzo nakon poroda osjeti potrebu da bude opet fizički u boljoj kondiciji te poželi tijelo koje je imala prije trudnoće.
Mama legne na leđa, potkoljenice osloni ili na veliku loptu ili na rub kreveta. Bebica se udobno smjesti na mamin trbuh. Mama podigne gornji dio tijela i čvrsto stisne trbušne mišiće. Zadrži položaj te naizmjence privlači natkoljenicu jedne pa druge noge. Naizmjenično ponoviti vježbu svakom nogom 5 puta.
VJEŽBE OSMISLILI: Aerofitness Program & Mame &
Bebe & Trudnice
http://www.aerofitness.hr/mame-bebe/
