Vježbanje s bebom - vježbica za mišiće stražnje strane natkoljenice, mišiće stražnjice i lumbalnog dijela leđa

Objavljeno 05.03.2012. | Dobna skupina: 0-1

Čuvarkuća u suradnji s … Prošli ste 9 najljepših mjeseci u životu i imate svoje malo blago, to malo čudo života, svoje djete pored sebe. Želite mu pružiti najbolje i biti uvijek uz njega. No svaka žena ubrzo nakon poroda osjeti potrebu da bude opet fizički u boljoj kondiciji te poželi tijelo koje je imala prije trudnoće.

Mama legne na leđa, potkoljenice može osloniti ili na veliku loptu ili na rub kreveta. Bebica se udobno smjesti na maminom trbuhu i igra može započeti. Mama polako na izdah podiže stražnjicu od poda, a udahom spušta nazad u početni položaj.  Vježbicu ponoviti 10-12 puta.

VJEŽBE OSMISLILI: Aerofitness Program & Mame & Bebe & Trudnice
http://www.aerofitness.hr/mame-bebe/

Autor: Čuvarkuća uredništvo