Vježbanje s bebom - vježbica za trbušne mišiće
Čuvarkuća u suradnji s …
Prošli ste 9 najljepših mjeseci u životu i imate svoje malo blago, to malo čudo života, svoje djete pored sebe. Želite mu pružiti najbolje i biti uvijek uz njega. No svaka žena ubrzo nakon poroda osjeti potrebu da bude opet fizički u boljoj kondiciji te poželi tijelo koje je imala prije trudnoće.
Mama sjedne na pod, noge su lagano pogrčene, a bebicu polegnemo u krilo i pridržavamo je jednom rukom. Udahom slobodnu ruku lagano ispružimo, prema gore i lagano se protegnemo. Na izdah istovremeno spuštamo ruku prema podu i snažno stisnemo trbušne mišiće. Više uzastopnih pokreta može podsjetiti na zibanje u koljevci pa će s jačanjem vaših trbušnih mišića i vaša beba moći duže uživati u„zibanju“.
VJEŽBE OSMISLILI: Aerofitness
Program & Mame & Bebe &
Trudnice
http://www.aerofitness.hr/mame-bebe/
