Vježbanje s bebom - vježbica za unutarnju stranu natkoljenice
Čuvarkuća u suradnji s …
Prošli ste 9 najljepših mjeseci u životu i imate svoje malo blago, to malo čudo života, svoje djete pored sebe. Želite mu pružiti najbolje i biti uvijek uz njega. No svaka žena ubrzo nakon poroda osjeti potrebu da bude opet fizički u boljoj kondiciji te poželi tijelo koje je imala prije trudnoće.
Mama legne na bok, beba se nalazi pored mame. Donja noga je pružena, na izdah podižemo nogu, a na udah je spuštamo. Često je radimo u kombinaciji sa vježbicom za „vanjsku“ stranu mišića natkoljenice. Vježbu ponoviti s obje noge.
VJEŽBE OSMISLILI: Aerofitness
Program & Mame & Bebe &
Trudnice
http://www.aerofitness.hr/mame-bebe/
