Vježbanjem djeca postaju otpornija na stres
Čuvarkuća u suradnji s …
Nova studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da veća razina fizičke aktivnosti znači veću otpornost i slabije reakcije na stresne situacije.
U istraživanju u kojem je
sudjelovalo 259 osmogodišnjaka iz Helsinkija pokazalo se da
vježbanje kod djece (nogomet, rukomet ili odbojka, i neka druga
slična fizička aktivnost) osim direktnih benefita za fizičko
zdravlje donosi i mnogo pozitivnih utjecaja na psihičko-emotivnu
stabilnost.
Nova studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da veća razina fizičke aktivnosti znači veću otpornost i slabije reakcije na stresne situacije.
Djeca imaju vrlo male promjene u razini kortizola (hormona
stresa) u nekim teškim i stresnim situacijama. S druge strane,
djeca koja malo ili uopće ne vježbaju, imaju značajno povišenu
razinu kortizola u organizmu kada su izloženi stesnim
situacijama.
Stručnjaci za djecu preporučuju barem 60 minuta fizičke
aktivnosti dnevno, za optimalan rast i razvoj.
