Vježbanjem djeca postaju otpornija na stres

Objavljeno 28.08.2015. | Dobna skupina: 3-7, 7+

Čuvarkuća u suradnji s … Nova studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da veća razina fizičke aktivnosti znači veću otpornost i slabije reakcije na stresne situacije.

U istraživanju u kojem je sudjelovalo 259 osmogodišnjaka iz Helsinkija pokazalo se da vježbanje kod djece (nogomet, rukomet ili odbojka, i neka druga slična fizička aktivnost) osim direktnih benefita za fizičko zdravlje donosi i mnogo pozitivnih utjecaja na psihičko-emotivnu stabilnost.

Nova studija objavljena u stručnom časopisu Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, otkrila je da veća razina fizičke aktivnosti znači veću otpornost i slabije reakcije na stresne situacije.

Djeca imaju vrlo male promjene u razini kortizola (hormona stresa) u nekim teškim i stresnim situacijama. S druge strane, djeca koja malo ili uopće ne vježbaju, imaju značajno povišenu razinu kortizola u organizmu kada su izloženi stesnim situacijama.

Stručnjaci za djecu preporučuju barem 60 minuta fizičke aktivnosti dnevno, za optimalan rast i razvoj.

Autor: Čuvarkuća uredništvo

Registriraj se ili se prijavi i reci nam je li ti ova preporuka bila korisna!

Čuvarkuća preporučuje

Pogledaj i ovo!

Čuvarkuća na Facebooku

Još iz ove kategorije

marketing

Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/tmp) in Unknown on line 0