Zašto je voće važna namirnica u prehrani djeteta?
Znanstvene studije ukazuju na iznimnu važnost prehrane s obiljem voća i povrća u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, karcinoma i moždanog udara.
Voće i povrće ima izuzetno pozitivan učinak na naš organizam radi jedinstvene kombinacije antioksidansa, posebice vitamina C, beta karotena te fitokemikalija i prehrambenih vlakana koji pomažu pri reguliranju probave. Voće je u pravilu niskokalorična namirnica i sadrži vrlo male količine masnoća – izuzev avokada, kokosa i maslina. Osim što je izvor tijelu prijeko potrebnih kalorija u obliku šećera, prehrana bogata voćem vašem će djetetu priskrbiti puno vitamina i minerala neophodnih za funkcioniranje i rast organizma.
