Prehrana u trudnoći
Trudnoća je posebno vrijeme - ne kaže se slučajno da je riječ o drugom stanju. I prehrana treba slijediti ta pravila.
Preporuča: Pliva
Preporuke
-
Zabranjena hrana tijekom trudnoće
Čajevi, alkohol i kava također su na popisu namirnica zabranjenih tijekom trudnoće. -
Smijem li piti kavu u trudnoći?
Za trudnice je najsigurnija umjerenost u konzumaciji kave i drugih prehrambenih izvora kofeina. -
8 brzih savjeta za prehranu tijekom trudnoće
Osam savjeta za sigurnu i zdravu prehranu tijekom trudnoće. -
Infekcije hranom u trudnoći
Bolesti i infekcije neće vas izbjegavati samo zato što ste trudni. -
Zabranjena hrana tijekom trudnoće - hrana kao izvor zaraze
U trudnoći je potrebno izbjegavati neke namirnice koje mogu biti prijenosnici opasnih bakterija. -
Zabranjena hrana tijekom trudnoće - umjetni zaslađivači
Umjetni zaslađivači i drugi dodaci hrani nešto su što bi u trudnoći trebalo smanjiti. -
Zabranjena hrana tijekom trudnoće - riba kao izvor žive
Svima je jasno da je pravilna prehrana iznimno važna za zdravu trudnoću. Međutim, ponekad neke od naših omiljenih namirnica nisu najbolji izbor jer mogu biti potencijalno opasne za dijete u utrobi. Slijedi pregled namirnica koje je sigurnije zaobići tijekom trudnoće. -
Hranjive tvari i kritični nutrijenti tijekom trudnoće - cink
Cink je važan u trudnoći i jedan je od nutrijenata čiji unos treba povećati tijekom tih devet mjeseci.
-
Hranjive tvari i kritični nutrijenti tijekom trudnoće - jod
Jod je potreban za normalno funkcioniranje štitnjače i razvoj bebe.
-
Hranjive tvari i kritični nutrijenti tijekom trudnoće - željezo
Dostatan unos željeza posebno je važan u trudnoći. Naime, mnoge trudnice u trudnoću ulaze s niskim zalihama željeza, što može izazvati anemiju. -
Hranjive tvari i kritični nutrijenti tijekom trudnoće - kalcij
Kalcij je važan nutrijent koji omogućava razvoj bebe. Saznajte koliko kalcija morate unositi u organizam. -
Hranjive tvari i kritični nutrijenti tijekom trudnoće - vitamini i minerali
Potrebe na vitaminima i mineralima su povećane tijekom trudnoće. Zbog rasta majčinog tkiva i tkiva fetusa te povećanog iskorištavanja energije povećavaju se potrebe na vitaminima B skupine poput tiamina (B1), riboflavina (B2) i niacina (B3).